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Meditazione per rimuovere ostacoli, costruire l'autostima e il coraggio

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Meditazione

Questa meditazione utilizza il Ganesha mudra (mudra = gesto delle mani), è un mudra specifico per rimuovere gli ostacoli e costruire l'autostima, il coraggio e la volontà di affrontare le situazioni difficili.

 

Favorisce inoltre la compassione e a livello fisico ha un effetto potente sul sistema venoso e sui condotti bronchiali, stimolando la dilatazione.

 

Lo scopo del mudra è quello di dare forza e determinazione a corpo e mente.

Utilizza questa meditazione prima di affrontare una situazione difficile o quando ti trovi in difficoltà. Può essere fatta in qualsiasi luogo anche quando ti trovi in un affolato treno pendolare.

 

Potrai tenere il mudra per tutto il tempo che desideri o in alternativa, per 6 volte alternando le mani per un totale di 12 volte. 

 

Buona meditazione!!