La forza energetica vitale primaria è il prana. Noi essere umani siamo chiamati prani poichè prana è ciò che fa funzionare i nostri corpi e le nostre menti. 

​

Questa meditazione lavora sui cinque principali vayu (aria):

1. udana vayu: energia che si muove verso l'alto

2. prana vayu: energia che si muove verso il basso

3. samana vayu: energia che bilancia

4. apana vayu: energia che spinge

5. vyana vayu: l'aria che si muove in fuori

​

Buona meditazione...