I pensieri ossessivi (ripetitivi) interferiscono nella vita delle persone e talvolta fanno perdere il controllo. Questo accade perché i pensieri ossessivi trovano fondamenta nelle preoccupazioni, paura, angosce, e vengono rafforzati dalla mente negativa, responsabile per la sopravvivenza.

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Questi pensieri ripetitivi impediscono di focalizzare l’attenzione al momento presente e l’unico modo per liberarsene è “insegnare” alla mente a non aggrapparsi ad essi. 

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In questa meditazione, impegneremo la nostra mente con un mudra (gesto), il quale specifici meridiani vengono stimolati per direzionare e armonizzare il flusso di energia interna verso il  sistema nervoso e sganciare la mente dalle ossessioni. 

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Buona meditazione!!