Questo kriya lavorerà sul sesto chakra, il chakra della mente, Ajna.

 

Utilizzeremo maggiormente il respiro fischiato per distendere la mente e permettere lo sviluppo di questo chakra che è di grande importanza per l'autocoscienza e la consapevolezza di sé, ossia, dei nostri aspetti più profondi. Da qui nasce l’intuizione...

 

Il respiro fischiato e i suoi benefici

 

Il respiro fischiato stimola il più lungo nervo cranico dell’essere umano, il nervo vago. Proprio come dice il suo nome, questo nervo vaga dal tronco encefalico agli organi del collo, torace e addome coinvolgendo gli organi presenti in queste strutture.

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Stimolare questo nervo significa stimolare le fibre parasimpatiche motorie e sensoriali in tutto il corpo, dal collo fino al colon trasverso, fornendo un benefico rilassamento al corpo e la mente.

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Il nervo vago è coinvolto nella frequenza cardiaca, nella peristalsi intestinali, nella sudorazione (tossine eliminate). Per poter parlare utilizziamo questo nervo, per poter respirare utilizziamo questo nervo, è lui infatti che  mantiene aperta la laringe. 

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Il respiro fischiato modifica la circolazione, attiva i nervi della lingua e di conseguenza le ghiandole tiroide e paratiroide responsabili per il metabolismo e l’ipofisi, ghiandola della “mente neutra”.

 

Fischiare rilassa ogni tensione (corpo e mente) ed elimina lo stress. Fischiate tutti i giorni per 3 minuti, vi rilasserà!!

 

Solo una mente rilassata può percepire i “segnali”, solo una mente rilassata potrà essere creativa. 

 

Avete fatto caso che le cose migliore che avete creato, le vostre migliori performance è successo proprio quando la vostra mente era rilassata?

 

Fischiamo per intuire!!